|
  
Персональные тренировки для успешных! Вам не надо тренироваться по три часа, пять – шесть раз в неделю, как спортсмены – достаточно выделить два часа в неделю, т. е. 2-3 тренировки по 40-60 минут.Не надо путать цели программ спортсменов – профессионалов, подготовку их к соревнованиям и цель иметь спортивную фигуру «пляжного мальчика», это очень полярные вещи. Цели у профи другие, поэтому и программы другие. Те же, кто копируют тренировки профессионалов, но при этом не вникают в «восстановительный процесс», заканчивают в лучшем случае застоем в результатах, а в худшем целым букетом травм. |
|
Продолжение...
|
III этап Кубка Европы (
XXVII Кубок Спортстудии (
